jakie s

Postanowione ! Zapisze się na MT :) . Może ktoś z Was orientuje się jakie kluby są najlepsze pod względem treningów ,atmosfery ,trenerów - w Poznaniu ? Zmieniony przez - newbie00 w dniu 2008-09-27 10:01:46

[...] spozycie białka" w badaniach to czesto po prostu dwukrotnosc ogolnych zaleceń zywieniowych co w efekcie daje ok 1,8 - 2,2g bialka na kg masy ciala. Trudno oszacować jakie skutki moze przyniesc spozywania bialka w ilosciach astronomicznych (pow 3,5 - 4g na kg m.c.), w dłuzszej perspektywie czasowej (np jako staly model zywienia). I nie [...]

czy tak czy siak kaizenowski stac cie klepnie w łeb i sie pewnie zdziwisz. wsrod chyba kilkudziesieciu opini jakie czytalem na temat tego srodka tylko jedna była sceptyczna i mowila o braku rewelacji. zazwyczaj ludzie skarżą się, że sa za bardzo poskladani przy pierszych dawkach. mozesz polaczyc kaizena z mono - ja mono bardzo chwale i z checia [...]

Amerykanie maja manie wielkosci. Zobacz jakie sa zalecane dawki na amerykanskich gainerach. Dochodza do 300g na porcje. "Aktualne badania naukowe dowodzą, iż 1,8-2,2g białka/kg masy ciała jest wystarczającą ilością do wzrostu masy mięśniowej. W praktyce jednak spotyka się zdecydowanie większe ilości stosowane nie tylko przez profesjonalistów, [...]

w dupie 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

[...] na pierwszy kontakt 2 to wieloskladowe produkty czasem z dodatkiem malej ilosci johy, amp itd i 3 to hardcore efka gera wysoko kofa i joha- kwestia co testowalas i jakie masz odczucia, najwiekszym spalaczem jest twoj talerz i przemyslany trening p.s jak jestes sportowcem na pol gwizdka to moge polecic PES Alphamine fajny srodek i w [...]

nie będą miały wartości podobnych do mięsa kurczaka... Bardziej do kurzych kości, piór i najbardziej syfnych wypełniaczy jakie człwoiek wymyślił. Nie jedz ich ;) wartości powinny być wypisane na opakowaniu Zmieniony przez - Budrys. w dniu 2007-07-07 16:19:34

1. WIEK: 19 2. WAGA: 79 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata podn. ciężarów 6. DIETA: do tej pory nie miałem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przybranie na czystej masie mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

mozesz o kupic, taniej nie znajdziesz. co do kolkow to zalezy- polecam kotwy stalowe zakrecane na klucz oczkowy. trzymaja bardzo dobrze i nie musza byc wcale dlugie (pojdziesz do jakiegos marketu i wybierzesz takie jakie ci odpowiadaja). Zmieniony przez - barthez84 w dniu 2010-01-02 14:15:46

zastosuj taka diete przez tydzien i zobacz jakie bedziesz mial tego efekty najpierw zajmij sie dieta nie potrzebne sa ci zadne spalacze tluszczu Zmieniony przez - majsterid w dniu 2010-02-11 22:32:38

jakie bialko mi polecacie w dobrej cenie ? Zmieniony przez - Puchal88 w dniu 2008-12-28 14:40:50

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata systematyczne, poprzednie to było chodzenie w kratkę 6. DIETA: 3200 -białko: 180 -węgle ok. 340 -tłuszcze około 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu solo meta 100 tabs 8. TRENING: Push pull 5x 9. CEL CYKLU- [...]

[...] zaczynam treningi 4 razy w tygodniu. Na początek chciał bym się bardziej rozbudować ( klata barki , ręce ) , później chciał bym zmienić trening na rzeźbę . Na piszcie mi jakie suple zakupić na poszczególne etapy. Jak ja ćwiczyłem to brałem kreatynę , mega mass, Dece , i teścia :) Efekty były dobre :) Mam 32 lata i teraz chciał bym jechać na [...]

Rozumiem, najwiekszy syf. Przyjąłem do wiadomości, a czy może mi zaszkodzić? Nie mam juz 20 lat, więc i organizm jest słabszy, więc pytam. I jakie są sposoby na zminimalizowanie sajdów? Zmieniony przez - biker1 w dniu 2013-06-01 19:44:42

[...] to ma znaczyc-hmm czyzby SaLvAtIoN wiedzial cos wiecej...pamietaj,ze masz dzieci i żone!!!(ktora sama ma najs szejwd pussy) hrhrhr P.S...A moze by tak glosowanie hrhr kto jakie lubi-"najs szejwd" czy "brutal busz" hrhrh-a dobra ja juz nic nie pisze,bo potem mnie od zbokoli wyzywaja i chca ze mna filmy krecic...ide sobie do [...]

[...] bicie swoich rekordow. Tym sie juz nacieszylem. Teraz chce nosic marynarki i koszule, na ktore kiedys sobie nie moglem pozwolic. Co w tym dziwnego? Poniewaz designers maja rozmiary jakie maja to ja zredukuje swoje wymiary. Przyda sie tez dla odciazenia naruszonych przez lata stawow kolanowych. Zmieniony przez - Amade w dniu 19/03/2024 20:35:23

[...] z mniejszym ciezarem i w dlugich seriach nie dajac tym miesniom czasu na regeneracje to moze sie udac.Przy jednoczesnym deficycie kalorycznym. Wszystkie koszule i marynarki jakie chce miec beda tak szyte, wiec to ja musze delikatnie zredukowac rozmiary ( 2 cm w obwodzie ramienia). Zmieniony przez - Amade w dniu 20/03/2024 12:13:53

Juz się poprawiam. 1. WIEK:27 2. WAGA:68 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kilka lat z przerwami 6. DIETA: Jak pisałem ciężko by miec ja rozpisana dokladnie co do kalorii. Dostarczam ok 150g białka, węgle juz mi trudniej zliczyć codziennie ryz rano i wieczorem + kasza ziemniaki na obiad. Także jem zdrowo bez syfu. 7. ILE I JAKIE [...]

tak, ale jakie dokladnie? z jakich produktów bo chyba nie ze wszystkich? potrawy ciezkostrawne to troche co innego niz same wegle, a normalne ze potraw ciezkostrawnych sie unika Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-02-25 20:59:43

Na ostrowi jest jeszcze napisane coś takiego: "W przypadku stosowania białka przez ponad 6-8 tygodni wymagana jest konsultacja lekarska". Jakie przerwy należy stosować po tych 6-8 tygodniach? Zmieniony przez - Gervasio w dniu 2010-05-07 21:59:23